一般来说，月经推迟可能是由于感冒和疲倦，精神因素和内分泌失调。有时肾虚和气虚也可引起，可以给当地中医中药调理。
通常情况下，正常女性的月经周期应该是4-5周左右，行经期一般是3-7天。月经什么时候来要受内分泌激素水平的影响，达到一定水平值才能使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临。 而内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动，所以月经有时候提前或推迟数天都是正常的。但如果发现月经推迟半个月就需要引起注意了，那么月经推迟半个月该怎么办呢？
首先查看自己有没有怀孕，女性怀孕后出现月经推迟半个月不来是比较常见的。大家可以在月经推迟半个月不来后，利用早孕试纸来测试晨尿。如果检测的结果是阳性，那么就说明有怀孕的可能；如果大家觉得自己检测的结果不够准确，就可以到医院做B超进行确定。其次，要维持心情愉快，适当的自我调剂情绪，这样不仅能减轻月经周期的不适感觉，也能让经期更规律。月经来潮之前和月经期间都要注意休息，维持充足的睡眠，帮助内分泌恢复正常。最后，在饮食方面要特别注意。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
1.保持良好的心态，避免情绪波动异常
长期精神抑郁，生闷气或主要精神刺激和心理创伤可导致月经紊乱或痛经和闭经。
2，合理饮食，不要过度饮食
当女性过度进食时，由于能量摄入不足，身体消耗大量的脂肪和蛋白质，这会导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，或少量月经或闭经。因此，苗条的女性一定不要盲目饮食。3，生活度，准时，准时
据研究，女性月经期受寒冷刺激，会造成盆腔血管过度收缩，可以引起月经不调，甚至闭经。因此，女性应该在日常生活中有规律，避免过度劳累，特别是在月经期间要防止感冒和受潮。4，戒烟戒酒，改变不良习惯烟雾和酒精中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，造成月经不调。在吸烟和饮酒过多的女性中，25％-32％的女性因月经不调而去医院就诊。因此，女性不应该吸烟和少喝酒。
对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。怀孕以后月经发生推迟现象，准确来说是月经停止现象，这种情况的月经推迟也是生理性的。
现代生活中很多人都会选择避孕药来作为最大的避孕方法，但是由于避孕药的危害很大，所以女性朋友可一定要慎用，在口服时要按照正规的流程来操作。避孕药有可能会引起月经提前或是推迟，但并非所有的人服用避孕药后都会出现这种现象，长期服用大量的避孕药会导致内分泌失调及月经不调等现象，偶尔服用一般情况下对身体影响不大，一旦出现月经推迟一个周以上首先应先确定是否怀孕，再者,排除怀孕之后可以再观察一段时间看看。
