备孕期间的生活准妈妈可要比之前更加注意，养成良好的生活习惯，保持健康积极的精神状态，让身体处于绝佳的状态，这些对于受孕来说是必要条件。正如我们所知道的那样，病从口入，那么备孕期间的饮食都有哪些禁忌呢？
马齿苋属于野菜，即可作为蔬菜，也可以用作于药材，食用后对人体有一定好处，可起到杀菌消炎、美容减肥、抗癌防癌、利水消肿等作用，但因其性寒凉，所以通常不建议备孕女性及孕妇食用。
经试验证明，马齿苋对子宫有明显的兴奋、刺激作用，备孕女性及孕妇食用后可引起子宫收缩，从而增强怀孕难度，以及易造成流产。所以，对于备孕女性和孕妇而言，日常饮食中最好是避免食用这一寒性食物。
寒性食物有许多，如木耳菜、山楂、桂圆、薏仁、螃蟹、荸荠等，对于这些食物备孕女性都需远离，因其性寒食用后可加重体内的寒气，从而不利于受孕。
怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。对于卵泡发育不是很好的，建议多吃黑豆粉，因为黑豆中含有丰富的植物异黄酮，有助于卵泡的发育和内膜的增长。
关于备孕期间需要注意的事项大家清楚了，建议准备怀孕的男女可以按照上述介绍的进行操作，可以让身体能够达到最佳状态，也更容易受孕。另外，不管是男性还是女性平时也要适当的锻炼身体，不但能够让身体更好，而且还可以预防一些疾病发生。
但其实，备孕期间应该注重孕前保健指导，只有了解更多备孕知识和注意事项，才能实现优生优育的目的。
总之，备孕就是为了孕育一个健康可爱的宝宝，大家在这之前要多注意一些注意事项，必要时也可以向医生咨询。最后希望每对备孕夫妻都能顺利怀孕，“好孕”相伴一生。
少食多餐：没吃用餐不要太多，不宜过饱，每天可以多吃几顿，四五顿都可以，暴饮暴食，不仅可避免营养过剩堆积脂肪，也可减轻肠胃负担。
营养均衡：做试管婴儿期间，饮食要注意营养搭配合理，蔬菜、水果、肉类一样都不能少，尽量做到多样化，不要挑食或偏食。
饮食清淡：油腻辛辣的食物对备孕的女性是不健康的，促排期间宜以清淡为主，尽量不要食用太过于油腻和辛辣的食物。
戒烟戒酒：男女双方都要戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子的质量会有很大影响，难以形成优质胚胎，从而导致试管失败。
