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小宝宝肠胃功能尚未完善，很多东西都是不能吃的，如果不小心吃了不该吃的东西，有可能引起宝宝肠胃不适，比如拉肚子、便秘啊等问题。现在网络信息非常发达，爸爸妈妈只需要动动手指，就知道某种东西宝宝能不能吃了。

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今天我们来说说一岁的宝宝能不能吃海苔。海苔是一种休闲小零食，味道鲜美、入口即化。这种小零食不需要用牙齿咀嚼，好像还蛮适合宝宝食用的，那么究竟一岁宝宝可以吃海苔吗？宝宝吃海苔都有哪些好处和坏处？

一岁宝宝能吃海苔吗

海苔含盐量高，一岁以前的宝宝不能吃，一岁宝宝可以吃少量的海苔、

因为海苔中含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血。13岁宝宝可以作为开胃零食适量吃海苔，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，所有的宝宝零食都要注意这个问题。

宝宝吃海苔的好处

1、补碘

宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。