很多小宝宝在添加辅食之后经常出现便秘的情况，如果吃的食物不对很容易加重便秘情况的产生，因此妈妈们对于宝宝便秘别不能吃的食物一定要清楚，下面一起了解一下宝宝便秘别吃10种食物。

10种强碱性食物排名

像芥蓝、核桃、香菜、草莓、西兰花、茄子、葡萄、芦笋、苹果、大白菜都是大家公认的强碱性食物，其中有水果、蔬菜，都是我们日常中常见的食物。

大白菜是强碱性食物第一名，营养价值是很高的，其中的碱性物质含量可谓说是NO.1的，还富含大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快粪便排泄，可以起到通便、润肠、养颜的效用。

芥蓝也是常见的蔬菜，并不是普通的青菜，它也被称为“抗癌蔬菜”，因为其中的碱性物质可以很好的抵抗癌细胞，营养保健功效也高。

说起香菜争议可谓说是很大的，有的人很喜欢吃，而有的人不喜欢吃，甚至是味道就会不舒服。但是大家有所不知的是，香菜中的碱性物质含量也是不可小瞧的。

草莓是一种大家比较热爱的水果，因为酸甜可口，而且颜色也是很吸引人的，还对人体健康有极大益处。其中的碱性物质可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。

西蓝花中的碱性物质也是很高的，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，可以使得皮肤变得柔嫩光滑。

含有重要的防癌物质，这种物质能对体内的肿瘤有极强的抑制作用，对于防治胃癌更有绝好的效果，就是我们常说的强碱性物质，常吃点茄子还能促进人体进行乙酰胆碱的分泌，这种物质能很好的形成消化液和促进肠胃的蠕动。

葡萄是一种强碱性的水果，也是日常生活中常见的水果，深受人们的喜爱。其中富含大量的糖分和维生素，常吃葡萄具有健脾胃、缓解疲劳的效用，还能调节体内酸碱平衡。

芦笋富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白，其中的碱性物质也是能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。

苹果里面不仅富含各种维生素物质，而且还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等，这些营养物质经过机体代谢后，会形成碱性溶液，从而具有调节机体酸碱度的效用苹果。

核桃属于碱性的，所含的钙、钾、镁等元素的总量较多，在体内的最终代谢产物呈碱性的。多吃的话，有助于身体健康。

孕妇便秘食疗

怀孕期间便秘不能只使用药物，否则容易导致流产，早产。便秘，准妈妈要善于日常护理，还要注意调整好饮食习惯，下面就来介绍孕妇便秘食疗。

1、先将2-3汤匙蜂蜜加芝麻烤2-3小时，研细成2-3汤匙，兑水200-300毫升，调成糊状口服，早晚各1次。

2、蜂蜜60克，每日早晚各30克，冷饮冲饮。它适用于老年人，孕妇，便秘和习惯性便秘。

3、蜂蜜30克，盐6克，放入温水搅拌均匀，早晚各1次，适宜治疗便秘。患者不要服用强效泻药。老人，孕妇便秘均可服用。

4、向日葵，蜂蜜适量，先将葵花捣烂，加一杯温水，调入蜂蜜适量，早晚各服一次，泻药效果好。

宝宝便秘别吃10种食物-这十种食物如雪上加霜

宝宝是父母的掌上宝贝，在宝宝能吃辅食期间内，相信有很多的妈妈遇到过宝宝出现便秘的情况，由于宝宝的肠胃比较的弱，如果吃的食物不对就会加重便秘的情况，那么宝宝便秘时不能哪些食物呢？一起来了解下吧。

宝宝便秘的危害有哪些？

宝宝便秘的危害有以下：

1、长期便秘会引起宝宝的反应能力迟钝

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

2、宝宝经常性便秘会影响到消化功能异常。

宝宝经常性的便秘会引排泄物质不能有规律的性的排出，久而久之会产生很多的有毒物质，会导致肠胃功能浑乱，同时还会影响营养摄入，因此会引起宝宝的营养不良，而且宝宝经常性便秘会出现口臭、头痛等。

3、长期便秘有可以会引影将来的生育能力

由于排泄物质长时间滞留在肚子里，会造成生殖系统神经造成压迫，因此就会影响到宝宝的生殖系纺的发育，另外，宝宝在便秘的时，通常会过度用力将排泄质排出，就有可能会使肛门括约肌疲劳，更进一步使宝宝将来出现生殖功能障碍，像性欲减退、不射精等情况出现。

宝宝便秘不能吃哪些食物呢？

宝宝在便秘的情况下，通常不能吃以下十种食物：

1、糖类或含糖分较高的食物

糖类或含糖份较高的食物中糖份能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，比如蜂密、糖浆、浓缩果汁等。

2、不要吃油炸类的食物

通常大多的油炸类的食物都比较的香，能引起宝宝们的食欲，如果宝宝在有便秘的情况下吃这类的食物，会加速身体水分抽干，体内的水分减少后导致便秘更严重，像炸鸡腿、炸薯条等。

3、不要吃糯米类的食物

糯米是不好消化的食物，食用糯米之后会出现大便干燥以及坚硬的情况，会让便秘更严重，如糯米丸子、糯米粥等

4、鲜鸡蛋或是鸡蛋类食物

大多数父母会给宝宝每天一颗鸡蛋能保证蛋白质的摄入，但是鸡蛋的蛋白质含量高，纤维含量低，便秘的宝宝吃鸡蛋会导致便秘更严重。

5、避免乳制食品

便秘的宝宝乳制品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及奶酪都是不适合的，不含纤维，会导致胀气以及便秘严重

6、尽不要食用鸡肉和猪肉

便秘不能吃鸡肉和猪肉的，这两种肉里面不含纤维，而且新鲜的肉质里面脂肪含量还特别高，会加重便秘情况。

7、避免食用生、熟柿子

虽然柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，但所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，宝宝在便秘时，吃了柿子之后被糖分会被身体吸收之后会减少肠液的分泌，这样就会便秘，本身就便秘的病情会更严重，尤其对于习惯性便秘的宝宝更不适合。

8、尽量不要吃高粱类食物

高粱虽然不是我们经常吃的食物，但是有的可能会给宝宝加粗粮会吃高粱，但是宝宝便秘不适合吃高粱，高粱会起到固肠的作用，导致便秘加重。

9、尽量不要吃白莲子

白莲子功效虽然多，很多人会给宝宝熬莲子粥，但是莲子会起到收涩固肠的作用，对本身便秘的宝宝是不适合的。

10、尽量不要吃白面包食物

便秘本身就是消化受阻的一种表现，如果还吃白面包，消化系统阻碍会更严重，便秘会加重。

预防宝宝便秘小贴士：

1、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

3、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

总结：上述是关于宝宝便秘别吃10种食物的相关内容。当宝宝发生便秘时，本文内的十种食物要尽量避免，这十种食物会加重便秘的程度，因此父母要多加注意，同时在平时生活中要预防宝宝便秘发生，合理的调整饮食结构，带宝宝做做运动等。