未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活中的每一天。
1、提前了解试管婴儿相关知识，比如说试管婴儿操作步骤、流程，其中涉及到的哪些环节。并且了解国内试管婴儿与国外试管所存在的区别，然后根据自己的需求选择更加符合自身条件的国家进行。
2、做好试管术前卵巢功能的评估，做好术前的卵巢功能评估，主要就是女方在做试管之前，做好以下几项检查：包括激素六项检查、B超监测基础卵泡数和卵巢大小以及AMH检查。一般来说，激素六项检查是在月经第3天开始进行，那么对于检查过程中，若是FSH值越高，那么就预示着女性的卵巢功能比较差，一般来说当数值大于12mIU/ml，表示功能下降，而停经妇女一般FSH会大于40。
而对于B超基础卵泡数(窦卵泡数)方面的情况，主要是看基础卵泡数，一般来说若是数量越多，那么也就是表示女方的卵巢功能就越好。最后来说说有关AMH检测，AMH越高，表示卵巢的卵子数量越多。AMH太低(小于1)表示卵巢功能降低;AMH的数值介于2至5，这样算是较好的状态。(注意：目前评估卵巢功能最准确的项目之一)
3、试管婴儿术前备孕阶段合理安排作息时间，饮食营养均衡，养成良好的生活习惯，作息时间要规律，不要熬夜;另外夫妻双方要多运动，尽量保持身心健康，也要注意合理休息，尽量做到劳逸结合，以良好的身体状态去做试管婴儿，这样更加有利于提高试管成功率。在饮食方面，夫妻双方要多吃水果，补充适量叶酸要，预防出现畸形婴儿;多吃谷类食品，补充蛋白质，将身体机能调理到最佳状态做试管。
4、一切准备工作就绪之后，就可以按照医生的嘱咐到医院建立试管婴儿档案，建档会将夫妻俩的检查报告、治疗单、证件复印件等各项单据存在档案中，记录有关试管婴儿的检查数据等资料，让所有检查与治疗有据可查，是一份文字性的可查询依据。
所谓心理准备，其实是指夫妻双方在心理状态良好的情况下应该完成治疗。因为在临床实践中，许多患者一直在向医生提出各种问题，只要他们与其他患者有不同的结果和治疗计划，他们就忍不住感到紧张。
事实上，这是焦虑和抑郁的表现，也是影响成功率的因素之一。要知道良好的心态有利于提高试管婴儿的成功率。因此，在进入周期之前，双方都要做好心理准备，保持良好的心态，遵医嘱，积极接受试管婴儿治疗。
在此之前，家人不应该给女性太大的心理压力，因为情绪紧张和焦虑会影响试管婴儿的成功率。
通常来说，试管婴儿疗程前需要打排卵针，用药前要对女性进行身体检查，包括子宫超声显像术，阴道乙超和验血。子宫超声显像术主要是观察女性的子宫情况，是否具备孕育胚胎的功能。阴道B超用于查看女性左右两边卵巢的卵泡数量，看发育情况是否达标。验血要对男性和女性同时进行检查，主要是是查看双方的染色体，检测是否患有染色体异常疾病，以及是否是隐形遗传病的携带者。
如果以上检查都完全达标，即进入排卵针注射给药期。
备孕期间男性需要戒烟戒酒，也要远离「二手烟」；近期内最好不要装修；远离辐射和化学致畸物质；每天适当锻炼，增强体质；一日三餐健康饮食。
