很多人在坐月子期间没有注意，导致后来留下了病根，其实这是非常不划算的事情，所以我们在坐月子的这一个多月的时间里要好好的调理自己的身体，在饮食上和生活上剖宫产都有很多注意事项，本文小编就为大家普及一下剖腹产如何坐月子才不会留下病根。
坐月子要注意生活和饮食的调理
1剖宫产后如何坐月子不落下病根产后需要注意月子期间的调理是有原因的，如果调理不好的话，以后就容易留下病根，比如阴道感染、关节疼痛、四肢麻木、痛经等问题，所以坐月子要科学，下面我们就来看看在坐月子期间要注意哪些方面，才能避免以后落下病根。
1 注意个人卫生首先，
在做月子期间要做好防风保暖，避免着凉受寒，不然可能会导致以后四只或关节酸楚、疼痛、麻木等症状，所以坐月子的女性应该避免风扇或空调直吹，避免接触冷水。
3 产后饮食坐月子期间的饮食原则是吃清淡、容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，这些食物容易伤脾胃，容易导致产后气血不足，
坐月子不能吃辛辣刺激的食物
2产后如何坐月子避免腰痛产后腰痛是比较普遍的现象，产后腰痛的原因有很多，剖腹产手术就是原因之一，那怎么调理可以有效的预防腰痛呢?下面我带大家一起来了解一下。
1、产后适当的补钙，因为腰痛很大的原因就是身体缺钙。
2、适当的运动，产后6周之后就可以适当的运动，在此之前，大家也不要整天的躺在床上，可以适当的下床走走。
适当的运动有利于身体的恢复
3、注意腰部保暖，腰部受寒容易引起疾病，导致腰部疼痛。
4、避免腰肌损伤，如果腰部肌肉总是处于紧张的状态，肌肉就会损伤，所以产后应该避免提重物，也不要抱宝宝，喂奶的话最好是采取侧躺着喂奶的方式。
产后喂奶的正确姿势
Tips：产后腰痛是比较常见的一个现象，这个需要引起大家的重视，长期腰痛的话，
